martes, 31 de marzo de 2015

EL ESTRES

El estrés (del griego stringere, que significa «apretar,es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

Síntoma provocado por alguna situación en problema, los síntomas son algunos notables como el nerviosismo (temblar) o estar inquieto.

La reacción del organismo se caracteriza por modificaciones neuroendocrinas estrechamente mezcladas que ponen en juego el hipotálamo (centro de emoción del cerebro).

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.

El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las personas.

CONSECUENCIAS

  • Obesidad y sobrepeso
  • Pérdida del cabello
  • Depresión
  • Reducción del deseo sexual
  • Menstruación irregular
  • Acné
  • Cuadros alérgicos
  • Úlceras
  • Insomnio
  • Disminución de fertilidad




  • LA PERCEPCION

    QUÉ ES LA PERCEPCIÓN?
     
    Es el proceso cognoscitivo que permite interpretar y comprender el entorno, son selección y organización
     
    LAS TEORÍAS DE LA PERCEPCIÓN
     
    Funcionalismo. William James se dio cuenta de que tan importante como saber en que forma la estructura de nuestros preceptos reflejaba la estructura de los estímulos correspondientes, era averiguar por qué muchos de estos quedaban fuera del proceso perceptivo.
     
    Para Gibson su teoría está centrada en la percepción visual mantiene que los sentidos han sido preparados para registrar verídicamente la estructura estimular del ambiente, que se concibe con una forma distinta a la usual.

    CÓMO PERCIBIMOS LAS TEORÍAS

    Considera la percepción como un mosaico de sensaciones, primero se perciben las sensaciones aisladas y luego el cerebro asocia estas sensaciones para construir la percepción global del objeto. “El sujeto adopta un papel pasivo.

    Teoría cognitiva

    Estudian la percepción estableciendo analogías entre el funcionamiento de la mente y el de los ordenadores. Es un proceso constructivo por parte del sujeto.” El sujeto es activo”




    lunes, 30 de marzo de 2015


     Inteligencia proviene del latín intelligentia, que a su vez deriva de inteligere. Esta es una palabra compuesta por otros dos términos: intus (“entre”) y legere (“escoger”). Por lo tanto, el origen etimológico del concepto de inteligencia hace referencia a quien sabe elegir:

    la inteligencia posibilita la selección de las alternativas más convenientes para la resolución de un problema

    La inteligencia pueden clasificarse en distintos grupos según sus características:

    la inteligencia psicológica (vinculada a la capacidad cognitiva, de aprendizaje y relación), la

    inteligencia biológica (la capacidad de adaptación a nuevas situaciones)

    la inteligencia operativa y otras. En todos los casos, la inteligencia está relacionada a la habilidad de un individuo de captar datos, comprenderlos, procesarlos y emplearlos de manera acertada.

    Hablaremos de lo planteado por el psicólogo estadounidense Howard Gardner, de la Universidad de Harvard, quien asegura que la inteligencia puede entenderse como el potencial de cada individuo que puede advertirse e incrementarse a través de diversos procedimientos, pero que resulta imposible de cuantificar.
    tipos de inteligencia que existen, estos son:

    La Inteligencia Lógica-Matemática: Es la que permite la resolución de problemas lógicos y matemáticos.
    La Inteligencia Lingüística-Verbal: Consiste en la fluidez en el manejo de la palabra escrita y hablada.
    La Inteligencia Corporal-Cinética: Es la que permite controlar movimientos de todas las partes del cuerpo.

    Inteligencia Interpersonal e Intrapersonal:

    Interpersonal es la que permite relacionarse con otros seres vivos (expresiones, control de la voz, gestos), además incluye la capacidad para comprender la afectividad de parte de otros seres vivos.

     la Intrapersonal es la conciencia. Es la que se necesita para establecer comparaciones entre diferentes actos y valorar lo que hacemos y lo que hacen los demás.
    La Inteligencia Musical es la que permite crear sonidos, melodías y ritmos.








    LA CREATIVIDAD

    Definición

    La creatividad es el proceso de presentar un problema a la mente con claridad (ya sea imaginándolo, visualizándolo, suponiéndolo, meditando, contemplando, etc.) es la capacidad de ver nuevas posibilidades y hacer algo al respecto. Cuando una persona va más allá del análisis de un problema e intenta poner en práctica una solución se produce un cambio,ver un problema, tener una idea, hacer algo sobre ella, tener resultados positivos.


    La creatividad está latente en casi todas las personas en grado mayor que el que generalmente se cree.
    2. Cuando se trata de creatividad e inventiva, lo emocional y no racional es tan importante como lo intelectual y lo racional.
    3. Los elementos emocionales y no racionales pueden enriquecerse metódicamente por medio del entrenamiento.
    4. Muchas de las mejores ideas nacen cuando no se está pensando conscientemente en el problema que se tiene entre manos.
     
    formas para identificar la creatividad profesional
    Este perfil permite una reflexión consciente, de las fortalezas y debilidades del sujeto,Teniendo en cuenta que este tipo de instrumento se fundamenta en una respuesta personal sobre la cotidianidad de uso de los rasgos sobre los distintos indicadores.
    Los indicadores a desarrollar son los siguientes:
  • Originalidad.
  • Iniciativa.
  • Fluidez.
  • Divergencia.
  • Flexibilidad
  • Autoestima.








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    domingo, 29 de marzo de 2015

    COMO CUIDAR NUESTRA PIEL

    Cómo cuidar la piel sin gastar dinero

    Son miles las opciones que hoy disponemos para vernos cada día más lindas y jóvenes,En mujer siempre te hemos propuesto unos cuantos, demostrándote que cuidar la piel sin gastar dinero es perfectamente posible y, sobre todo, ¡muy efectivo.

    belleza económicos

    La limpieza es uno de los pasos fundamentales  con ella eliminamos las impurezas que se acumulan en el rostro, logrando que la piel se vea más limpia, suave y luminosa como deseamos, donde esto es la receta: Debes mezclar 1 cucharada de avena, 1/2 cucharada de yogurt, 1 cucharadita de jugo de limón, otra de naranja, otra de zanahoria, y por último 1 cucharadita de aceite de oliva. Aplica esta mezcla durante 15 minutos y enjuaga con agua.

    Exfoliación casera

    La exfoliación sería el acto de "pulir" la piel luego de la limpieza, de manera de quitar todos los residuos de impurezas y células muertas. Esto hace que la piel quede más suave y, por supuesto, 100% limpia. Mezcla 2 limones con 1 cucharada de miel y otra de azúcar. Aplícala en el rostro con movimientos circulares y retira con agua a los pocos minutos.

    Mascarilla para puntos negros

     Es una de nuestras principales preocupaciones. ¡Qué desagradables son! La buena noticia es que podemos quitarlos de la piel de manera sencilla, natural y económica a través de una mascarilla con leche tibia y unas migajas de pan. Aplica esa mezcla en el rostro durante 20 minutos una o dos veces a la semana para ver resultados.

    CEVICHE PERUANO

    Ingredientes
    1 kilo de filetes de pescado fresco
    2 choclos (elote)
    2 a 3 ajíes limo (puede usarse ½ rocoto picado según el gusto)
    20 limones
    2 camotes grandes
    1 cebolla roja grande o 2 medianas
    1 ½ cucharaditas de sal
    ½ cucharadita de pimienta negra
    1 cucharadita de Ají No Moto (glutamato monosódico)
    4 ramas de culantro
    1 ½ cucharaditas de ajo molido (o según el gusto)
    6 hojas de lechuga hidropónica, crespa u orgánica

    El ceviche es uno de los platos más populares de la comida peruana, que se consume a lo largo de la costa del Perú. Existen muchas variedades y estilos de prepararlo, dependiendo de cada región. Sin lugar a dudas uno de los más ricos, a pesar de su simplicidad, es el ceviche de pescado.
    A continuación se explica su preparación paso por paso, basada en una receta para 6 porciones
     

     
     PREPARACION

    Para realizar esta receta de ceviche peruano deberás empezar por lavar el pescado y trocearlo en cuadrados no muy grandes.

    Luego, colócalo en un recipiente y añade el ajo picado, el ají molido, la sal y la pimienta al gusto. Vierte el jugo de limón y déjalo reposar durante 30 minutos para que marine.

    Pasado el tiempo, añade la cebolla cortada en juliana, el ají cortado, el apio y el cilantro. Para que se impregne bien el ceviche de todos los sabores, déjalo reposar durante 15-20 minutos más.

    Por último, acompáñalo de algunas hojas de lechuga y maíz tierno a modo de decoración. Puedes servir este plato como entrante o como plato principal pero, en cualquier caso, deberás acompañarlo de otra comida. Puedes servir el ceviche de pescado peruano con una ensalada césar, un arroz con camarones o la receta de salmón que más te guste.



     






    AJI DE GALLINA


    Ingredientes
    1 pechuga de gallina
    ·         1 hoja laurel
    ·         3 tz. caldo de gallina
    ·         3 cda. aceite vegetal
    ·         1 1/2 tz. cebolla picada
    ·         4 dientes ajo picados
    ·         1 tz. crema de ají amarillo
    ·         2 cda. ají mirasol molido
    ·         1/2 cdta. palillo (opcional)
    ·         3 panes franceses remojados en caldo
    ·         1/2 tz. pecanas picadas
    ·         1 tz. crema de leche
    ·         queso parmesano
    ·         sal y pimienta
     
    Preparación
    Sancoche la gallina con sal y laurel, evitando recocinar. Deje enfriar en su caldo hasta el momento de usar. En una olla de barro, haga un aderezo con aceite, cebolla, ajo, sal y pimienta. Rehogue allí los ajíes molidos por siete minutos a fuego medio, moviendo constantemente. Integre el palillo, cocine un minuto más, agregue el pan licuado. Añada las pecanas y cocine un minuto más. Vierta el caldo, la gallina deshilachada y la crema de leche. Deje que los sabores se integren y que la preparación tome consistencia, ni muy espesa ni muy floja. Sirva con arroz blanco, huevo, aceitunas, papas amarillas y queso parmesano.



     

     

     

     

     
     

    ARROZ CON POLLO


    Ingredientes
    ·         4 piernas de pollo con encuentro
    ·         3 dientes de ajo picados
    ·         7 cda. crema de ají amarillo
    ·         4 cda. aceite
    ·         1/2 tz. cebolla picada
    ·         3 tomate sin piel ni pepas, en cubos pequeños
    ·         2 tz. cerveza negra
    ·         1/2 cda. orégano seco
    ·         1 tz. alverjas
    ·         4 cda. zapallo loche rallado
    ·         3 tz. arroz
    ·         1 tz. hojas de culantro molidas
    ·         1 1/2 tz. caldo de pollo
    ·         1/2 tz. chicha de jora
    ·         sal y pimienta

    Preparación

    Retire la piel del pollo. Frote cada pieza con sal, pimienta, ajo molido y dos cucharadas de ají amarillo. Deje marinar durante una hora. Caliente el aceite en una olla y dore las presas a fuego medio durante tres minutos por lado. Reserve. En la misma olla haga un aderezo con la cebolla, el tomate y el resto del ají amarillo. Cocine a fuego bajo durante 10 minutos. Agregue la cerveza y deje cocinar durante cinco minutos. Añada el orégano, las alverjas, el zapallo, las piezas de pollo y cocine, siempre a fuego bajo, durante 25 minutos más. Retire el pollo y agregue el arroz, el culantro, el caldo y la chicha. Cocine durante un cuarto de hora hasta que el arroz granee. Ponga las presas de pollo nuevamente en la olla y cocine cinco minutos más. Sirva con salsa criolla.


     

    viernes, 27 de marzo de 2015

    El teléfono móvil o teléfono celular

     

    Es un dispositivo inalámbrico electrónico para acceder y utilizar los servicios de la red de telefonía móvil, a  partir del siglo XXI, los teléfonos móviles han adquirido funcionalidades que van mucho más allá de limitarse solo a llamar, traducir o enviar mensajes de texto, se puede decir que ha incorporado las funciones de los dispositivos tales como PDA, cámara de fotos, cámara de video, consola de videojuegos portátil, agenda electrónica, reloj despertador, calculadora, micro-proyector, radio portátil, GPS o reproductor multimedia (al punto de causar la obsolescencia de varios de ellos), así como poder realizar una multitud de acciones en un dispositivo pequeño y portátil que llevan prácticamente todos los habitantes de países desarrollados y un número creciente de habitantes de países en desarrollo,La primera red comercial automática fue la de NTT de Japón en 1974 y seguido por la NMT, que funcionaba en simultáneo en Suecia, Dinamarca, Noruega y Finlandia en 1981 usando teléfonos de Ericsson y Mobira (el ancestro de Nokia.

    Martin Cooper fue el pionero en esta tecnología, a él se le considera como “el padre de la telefonía celular” al introducir el primer radio-teléfono, en 1973, en Estados Unidos, mientras trabajaba para Motorola; pero no fue hasta 1979 cuando aparecieron los primeros sistemas comerciales en Tokio, Japón por la compañía NTT.
    Martin Cooper fue el pionero en esta tecnología, a él se le considera como “el padre de la telefonía celular” al introducir el primer radio-teléfono, en 1973, en Estados Unidos, mientras trabajaba para Motorola; pero no fue hasta 1979 cuando aparecieron los primeros sistemas comerciales en Tokio, Japón por la compañía NTT.
    La comunicación telefónica es posible gracias a la interconexión entre centrales móviles y públicas. Según las bandas o frecuencias en las que opera el móvil, podrá funcionar en una parte u otra del mundo.



    fotos de lso mejores jugadores dela historia














    la revolucion industrial de europa

     
    LA REVOLUCION INDUSTRIAL
     
    Fue un movimiento tecnológico y científico que permitió al ser humano entrar en posesión de nuevos, que hicieron más viable la producción , el desarrollo y superación cultural, y económica del hombre y de la sociedad en general.

    Antecedentes de la Revolución Industrial

     
    Crecimiento demográfico

     Estrechamente ligado al auge industrial, proveyendo mano de obra abundante, por lo tanto un buen mercado, lo que garantizaba para las inversiones. Asegura una demanda creciente que estimula el progreso técnico e iniciativa de empresarios.

     
    Migraciones masivas:

     
    Expansión urbana en las zonas industriales europeas, migraciones a América, Oceanía.

    La Revolución Agrícola.-

    Nace en Inglaterra con los grandes terratenientes. Zonificación de monocultivos (desaparece el policultivo) y pastoreo, supresión del descanso de tierras, gracias a los fertilizantes naturales (guano de las islas) y químicos más el empleo de maquinaria agrícola cada vez más avanzada y perfeccionada. El progreso agrícola y progreso industrial van de la mano
    .



     

    la Selva del peru

    En el Perú, la Selva y el Oriente (antiguamente llamada montaña) son denominaciones locales de la Amazonia, la gran selva tropical de América del Sur. La porción de territorio que este bioma ocupa tiene un área de más de 782,8 mil km² desde las estribaciones orientales de la cordillera de los Andes hasta los límites políticos con Ecuador, Colombia Brasil y Bolivia en el llano amazónico.

    La Amazonia peruana es una de las áreas con mayor biodiversidad y endemismos del planeta, así como la región biogeográfica peruana con menor población humana. No obstante tener la menor densidad poblacional del país, es a su vez la más diversa antropológicamente. La mayor parte de etnias del país se asientan en ella y son habladas allí el grueso de las lenguas autóctonas del Perú.La mayor parte del territorio del Perú está cubierto por la densa selva amazónica. La Amazonía peruana conforma de por sí una región biogeográfica constituida por el bioma de selva lluviosa cuya vegetación representativa es el bosque denso siempre verde de hoja ancha y su clima es tropical húmedo Bajo la división tradicional realizada por Javier Pulgar Vidal en 1938, la Amazonía peruana esta conformada por dos pisos altitudinales bien diferenciados: La Selva baja y la Selva alta.
    La Selva Alta, también llamada Rupa-Rupa, ceja de selva, yungas o bosques lluviosos de altura. Es una ecorregión de selva montana nubosa muy lluviosa que se extiende en las estribaciones orientales de los Andes peruanos, entre los 800 a 3.800 msnm. Sus temperaturas son cálidas en las partes bajas y frías en las partes de mayor altura. La fauna es mayormente de origen amazónico con muchos endemismos (seres vivos que sólo habitan en dicho lugar mas no en otro en el mundo), debido al factor de aislamiento, ocasionada por la orografía accidentada de esta zona.

    Selva baja

    La Selva Baja, conocida también con el nombre de región Omagua, bosque tropical amazónico o llanura amazónica, es una ecorregión de selva tropical de planicie. Esta ecorregión es la más extensa del Perú, se alza entre los 80 a 800 msnm. Posee un clima tropical lluvioso muy cálido, su temperatura media es de 28 °C, alta humedad relativa (superior al 75%) y gran cantidad de precipitaciones pluviales. Sus suelos son muy heterogéneos, pero casi todos son de origen fluvial y debido a las altas temperaturas y altas precipitaciones poseen pocos nutrientes. Destaca la presencia de grandes y caudalosos ríos.

    DEPORTE ACTUAL

    El deporte en Perú

     Se encuentra dividido en varias federaciones deportivas (una por cada práctica deportiva) que se encuentran bajo la tutela del máximo ente estatal para regular su práctica, el Instituto Peruano del Deporte.  Este organismo es el encargado de recibir el presupuesto que el Gobierno Central
    forman parte del Sistema Deportivo Nacional:

    • Instituto Peruano del Deporte.
    • Gobiernos Regionales, a través de sus Consejos Regionales del Deporte.
    • Organizaciones Deportivas de los organismos públicos, privados y comunales.
    • Gobiernos Locales.
    • Universidades